+
Les meilleures recettes

Sauce marinara au mélangeur sans cuisson

Sauce marinara au mélangeur sans cuisson

Sauce marinara fraîche, préparée au mélangeur en quelques minutes avec des tomates San Marzano, du basilic frais et des tonnes d'ail. Cette recette est délicieusement simple.PLUS +MOINS-

Mis à jour le 20 septembre 2016

1

boîte (28 onces) de tomates entières San Marzano biologiques Muir Glen ™ pelées et égouttées

1/4

oignon, pelé et coupé en dés

1

cuillère à soupe de miel (facultatif)

1/2

tasse de feuilles de basilic frais, bien tassées

Masquer les images

  • 1

    Mettre les tomates, l'ail, l'oignon et le miel dans le mixeur. Purée. Ajouter le basilic et réduire en purée jusqu'à ce qu'il soit finement haché. Sel et poivre au goût.

Conseils d'experts

  • Servir non cuit sur des pâtes chaudes ou chauffer et servir dans vos recettes préférées de spaghettis ou de lasagnes.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
30
Calories provenant des lipides
0
% Valeur quotidienne
Graisse totale
0g
0%
Gras saturé
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
190 mg
8%
Potassium
20 mg
1%
Glucides totaux
6g
2%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
3g
Protéine
1g
Vitamine A
10%
10%
Vitamine C
6%
6%
Calcium
2%
2%
Le fer
2%
2%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 0 Fat;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Sauce Tomate Dinde Fumee au riz (Mars 2021).