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Tacos au poulet frit du sud

Tacos au poulet frit du sud

Faites les meilleurs tacos du sud. Avec filets de poulet frits croustillants et épicés, gaucamole et fromage. PLUS +MOINS-

Huile végétale, pour la friture

2

livres de filets de poulet désossés et sans peau

1 1/2

cuillères à café de sel assaisonné

8

Tortillas à la farine Old El Paso ™ pour tacos moelleux et fajitas, réchauffées

1

tasse de fromage cheddar fort râpé

Guacamole frais, pour servir

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  • 1

    Chauffer l'huile à 350 ° F dans une casserole profonde à fond épais. Ne remplissez pas le pot plus de la moitié d'huile.

  • 2

    Assaisonnez le poulet avec le sel assaisonné. Ajouter la farine dans un bol peu profond ou une assiette à tarte.

  • 3

    Dans un bol de taille moyenne, battre les œufs et la sauce piquante ensemble.

  • 4

    Trempez le poulet assaisonné dans le mélange d'œufs, puis bien enrobez-le de farine. Placer le poulet dans l'huile préchauffée et faire frire le poulet dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit brun et croustillant et cuit, environ 6-8 minutes. Égoutter sur une plaque à biscuits tapissée de papier absorbant.

  • 5

    Une fois suffisamment refroidi pour être manipulé, coupez le poulet en lanières. Réchauffez les tortillas et remplissez de poulet. Garnir de fromage et de guacamole.

Conseils d'experts

  • Essayez d'échanger votre poisson préféré à la place du poulet pour une version de fruits de mer.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
870
Calories provenant des lipides
300
% Valeur quotidienne
Graisse totale
33 g
51%
Gras saturé
11g
55%
Gras trans
0g
Cholestérol
270 mg
90%
Sodium
3610 mg
150%
Potassium
220 mg
6%
Glucides totaux
73 g
24%
Fibre alimentaire
2g
10%
Sucres
2g
Protéine
69 g
Vitamine A
10%
10%
Vitamine C
35%
35%
Calcium
45%
45%
Le fer
30%
30%
Échanges:

4 amidon; 0 fruit; 1 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 7 Viande maigre; 1 viande riche en matières grasses; 1/2 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Le poulet frit en tranches et tous les fixins font de ces tacos une fête facile à gagner. Alors êtes-vous prêt pour, comme, les meilleurs tacos de tous les temps?! Parce que ces tacos au poulet frit du sud vont devenir votre nouveau taco préféré. Pourquoi? Eh bien, le poulet frit du sud! Duh! Il est parfaitement croquant, légèrement épicé et toutes sortes de délicieux Il était donc logique de prendre ce délicieux poulet et d'en faire un taco encore meilleur. Vous voyez, avec ces tacos, vous n’obtenez pas seulement le poulet, vous obtenez également toutes les garnitures de tacos ... ce qui signifie guacamole et fromage! Vous pouvez même ajouter un peu de salsa si vous le souhaitez. Ou, essayez d'échanger votre poisson préféré à la place du poulet pour une version de fruits de mer! Oui, ce serait tout aussi génial, vous allez adorer ces délicieux tacos au poulet frit du sud!

Voir la vidéo: Dégustation otacos plus frites et oasis (Novembre 2020).